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Volta às aulas!
Redação Portal Imbuí • 08/02/2006 - 16:34:22

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Fim de férias volta às aulas, essa é a rotina dos estudantes do colégio EMMT - Metodologia para Motivação de Talentos, no Imbui. Começo de aulas, é uma nova temporada para os estudantes em geral, novos amigos, alguns professores novos, a estrutura do colégio modifica, entre outros fatores que influenciam na formação estudantil.

Com a volta às aulas, cadernos, livros e apostilas preenchem o dia a dia dos estudantes. Para ir bem durante todo o ano letivo, tudo é válido. Estudar em casa, na cama, no ônibus, no playground.

O que os alunos estão pensando sobre o inicio da aulas:

“Espero que seja um ano bom, que eu passe de ano, pois sou terceiro ano, e pretendo fazer vestibular para administração, eu gosto desse ramo, e ele vem crescendo bastante”, afirma, Irenio Pereira da Silva Junior, estudante.

“Pretendo estudar mais, passar de ano direto, conhecer novas pessoas, conhecer novas pessoas e virarmos uma família. Eu gosto quando volta às aulas, por ser uma época diferente”, afirma, Marilia Gabriela, estudante.

“Estou com o intuito de estudar bastante esse ano, os professores são muitos legais”, afirma, Mateus Silva Santana.

“O andamento está indo muito bem, estou me empenhando bastante, procurando fazer o melhor possível, garantindo o meu futuro. Irei fazer vestibular para Sistema de Informações. Na volta às aulas, estou bastante empolgado, pelo fato de estar concluindo o colegial”, afirma, Ramon Cardoso, estudante.

“Muita curtição, conversa com meus colegas, um relacionamento perfeito com todos. Pretendo fazer vestibular para jornalismo, sou muito comunicativa”, afirma, Lídia Brandão.

Quando chega a época das aulas os estudantes esquecem como manter a postura. Quem nunca ouviu uma reclamação relacionada a esse assunto? Confira alguns cuidados que devem ser tomados:

Dicas Posturais:

Mochilas
O peso da mochila não deve ultrapassar 15% do peso da criança ou do adolescente; sempre apoiá-la nos dois ombros, dividindo o peso; posicioná-la sempre próxima às costas, com as alças ajustadas.

Computador
Permanecer com a coluna ereta e o pescoço reto; deixar os joelhos um pouco acima do nível dos quadris, cm os dois pés apoiados no chão; os punhos devem ficar apoiados na base do teclado; a cada 40 minutos levantar para esticar o corpo.

Cama
Evite ficar de bruços. Prefira ficar de lado ou de barriga para cima e, ao levantar, apoiar-se nos braços.

Dicas Gerais
Sempre que estiver em pé - em um ponto de ônibus ou conversando com amigos - mantenha a coluna reta e coloque um pé em frente do outro, e não em linha paralela, aliviando o peso na coluna lombar;
Nunca dobre a coluna para frente, sentado ou de pé. Esse ato aumenta a pressão sobre o disco vertebral;
Evite permanecer estudando em uma mesma posição por mais de 30 minutos;
Não levante bruscamente;
Evite torção ou rotação da coluna;
Sempre que possível coloque a mochila, mala ou mesmo apostilas a uma altura mínima de 70 cm do chão, assim, você não precisa se agachar demais quando for pegá-los;
Quando for levantar algum objeto um pouco mais pesado, como livros ou cadernos, mantenha-os sempre próximo ao seu corpo, diminuindo a sobrecarga;
Uma boa noite de sono é fundamental para o vestibulando.

Para Descansar

Veja as Dicas: Um colchão firme, mais resistente, é recomendável (o que não significa que você deva dormir em um colchão duro como uma tábua); O colchão deve ser mudado de posição a cada quatro meses para manter a estrutura; O travesseiro não deve ser muito alto (os recomendados são os de estrutura firme ou os de pena de ganso).

Fonte: Terra

Bom, siga estas dicas e tenha um bom ano de estudos.

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